放慢生活脚步，放松自我的冰岛水疗

冰岛水疗中心的入口看起来像草皮房子，去冰岛旅游一定要体验当地的水疗。

我们都知道旅行有时会让人筋疲力尽。如果你想慢下来  只有半天，那么这种仪式可以提供帮助。

如果您在冰岛，您一定会了解该国的水疗文化，并至少参观一个地热池，以便让自己得到一点健康和放松。冰岛当地绝对的热点显然是著名的蓝色泻湖——但自今年春天以来 ， 对于可能不是第一次访问冰岛并喜欢海景的每个人来说， 都有新的选择。当然天空泻湖看起来自然与周围像蓝礁湖泳池的岩石，但是， 也 就是人为的。 它是现代和简约的，但最重要的是舒适和神秘。

在科帕沃于尔（距离雷克雅未克市中心10分钟），你不必对任何事情担心，因为弛豫过程的结构：你经历的七个阶段，在此期间，你了解了整个天空泻湖仪式。“天空泻湖将为客人提供身临其境的和全面的方法来放松和感受幸福，这种焕发活力和变革性的体验将使客人能够通过地热水的辐射能量与思想、身体和精神联系起来。”

让我们看看和感觉。只需按照步骤操作！

第 1 步：在泻湖中放慢脚步
泻湖的景色非常壮观。
仪式从设施中心的 70 米长的恒温无边泳池开始，可欣赏大西洋美景。在这里，您可以放慢脚步、站在瀑布下或享用轻松的迎宾饮品。即使你周围有很多人，你总能找到一个放松的岩石沙发来放松一下，或者一个自由的地方来漂浮。

第 2 步：冷却
就在水疗中心入口前的寒冷骤降。
现在需要一些努力和勇气。这个比较费劲，因为在 天气变热之前 ， 他们首先在spa入口前的冰浴中感到寒冷，这看起来像一个典型的冰岛草皮房子。访问通常是快速的！

第 3 步：放松身心
桑拿浴室通过最大的酒店之一享有海景。
您一定会在这个大型桑拿浴室中找到自己的空间，让自己真正暖和起来。当您从巨大的全景窗口向外看时，您甚至可能会问自己是谁把它弄得如此干净以至于几乎看不见？感觉可以跳进海里。

第 4 步：刷新您的感官
接下来是淋浴降温 - 就像在热带降雨（当然是北欧风格）中一样，您可以在寒冷的薄雾中恢复活力，之后您会感觉处于最佳状态并完全清醒。

第五步：更新自己
用海盐和不同种类的身体磨砂膏……
用海盐和不同种类的油进行身体磨砂。 mbl.is/克里斯汀·多勒
现在你应该用海盐、杏仁油、葡萄籽油和芝麻油制成的身体磨砂膏擦全身（除了脸部）。味道不错，感觉不错。我们 肯定会 在家里 使用 这个食谱。

第 6 步：清除你的感官
脱皮 开始 在蒸汽浴中进行 - 您坐在温暖的薄雾中，注意到您的皮肤如何放松并变得越来越柔软。 否则， 没什么可看的（类似于雾天）。

第 7 步：冲洗并重新连接

仪式的开始和结束：泻湖。
把所有东西都洗掉（尤其是任何剩余的压力）——然后再次跳进泻湖。它是最好的！
之后，您会同时感到精神焕发和放松。它真的没有世界上任何其他水疗中心的感觉——这是一种独特的冰岛体验……接触所有元素，尤其是温水和冷水。如果您留 在 Smakk 酒吧享用腌鲱鱼或冰岛奶酪拼盘，您将获得最佳体验 。