秘鲁旅游注意高原反应，库斯科、圣谷和喀喀湖的意海拔高度

前往库斯科，圣谷和喀喀湖的游客需要注意海拔高度。您的健身水平与您适应海拔高度的能力无关，每个库斯科的访客都无法爬楼梯。

许多游客认为，在访问马丘比丘之前，他们应该适应库斯科的海拔高度。实际上，这使调整变得更加困难，因为马丘比丘的海拔高度比Cusco低（且仅在高原反应区以下）。直奔阿瓜斯卡连特斯山脉或另一个圣谷镇，海拔也比库斯科低，这使得避免与海拔高度有关的头痛和恶心，预防心力衰竭和水肿等严重后果变得更加容易。缓慢行走，保持水分充足，尽可能多地睡眠，并轻食以最大程度地减少负面影响。大多数酒店免费提供氧气来帮助您。

喝古柯茶，尤其是咀嚼新鲜的古柯叶可以帮助应对海拔高度的影响。它们不会使您高高在上，但是任何食用古柯的人都会对可卡因进行积极测试。出口由古柯叶制成的产品是非法的，包括在世界各地出售的茶和糖果。

紫外线在海平面以上时非常强，因此即使白天多云，也要戴防晒霜和戴帽子。